相信喜欢看妖魔鬼怪电视或者电影的小伙伴，肯定是听说过”阳气“这个词，但还是不太明白是什么意思，希望以上可以对你有所帮助。总体来说，如果你阳气过盛你就显得格外有精神，用老土来说“吃嘛嘛香，身体倍棒“。

    从中医或者其他方面来说男性则属于”阳“，这也是为什么男性朋友为什么身体状态要比大多数女性强。所以一个男性朋友想要让自己格外有魅力、健康、年轻，一身充足的”阳气“格外重要。

    今天就说说男性朋友的”阳“，从”阳气充足“到”耗阳“行为，看看你都占哪些。”阳气充足“的男性朋友会有哪些特征

    1、手脚温暖

    男性如果手脚处于温暖的状态，到了寒冷的季节，依旧温暖的话，说明体内阳气充足，因为阳气充足，身体的血液循环能力相对较强，能够供应到四肢部位，四肢相对比较温暖。而有些男性阳气衰弱，手脚也会出现冰凉的问题，所以在平时，也要注重补充阳气，若你也有这个特点的话，真替你高兴。

    2、胡须生长速度快

    男人胡须生长的速度，也是受多方面因素影响的，比如遗传因素，内分泌因素等，而对于男性朋友来说，如果毛发生长相对比较旺盛，胡须生长速度较快。其实这也是说明体内雄性激素分泌旺盛，体内阳气充足的一个重要表现，若你也符合这个特点的话，恭喜你，说明体内阳气十足。

    虽然这些特征都说明你阳气旺盛，但是生活中不注意，会有一些坏习惯在慢慢消耗你的”阳气“，快来看看，或许对你有所帮助。

    看看男性“耗阳”的行为，烟酒没有上榜，看完榜首，可别不以为然：

    第四名：喜凉

    长期吃太凉的东西对身体阳气有消耗，还会加重体内湿寒之气，对身体有极大的伤害，长期发展下去就会导致手脚冰凉，体内湿气过重，诱发各种不良疾病。

    第三名：性生活频繁

    性生活是恩爱的表现，但如果过于频繁的话，也是会消耗男性的阳气的，渐渐的还会使人肾脏出现问题，要知道肾为先天之本，如果肾脏损伤的话，则会使人诱发各种不良的疾病，还容易加速衰老。

    第二名：久坐不起

    很多男性因为工作原因，经常在办公室伏案工作，时间长了就会有久坐不运动的坏习惯，下肢容易藏有毒素和垃圾，损伤体内阳气。久坐不运动也会让人的肌肉松弛弹性降低，还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统问题，对于身材的管理非常不利。甚至还会引发便秘，痔疮等问题，甚至会出现静脉曲张，这都会增加男性身体患病的风险，也会导致阳气慢慢衰弱。

    第一名：睡眠不足

    我们白天忙碌容易“放电”，晚上睡觉是在“充电”。晚上只充50%的电，白天释放100%，此时就会入不敷出。长期睡眠不足，会导致五脏休息不彻底，时间长了，慢慢透支你的健康，增加身体患病的风险，所以有些人长睡眠不足，更容易耗损体内阳气。

    总结：男性洋气旺盛特征有手脚温暖、胡须生长速度快等；耗阳行为有喜凉、夫妻生活频繁、长期睡眠不足等。